ببین حتما دکتر برو شاید التهاب باشه و اناهیل بده شاید هم تشخیص دیگه بده حتما بایر بری اما بطور کلی این ماساژی که میگم همیشه انجام بده پاهاتو دراز کن و با دست از بالای زانو قسمت ران ب سمت پایین زانو و قسمت ساق پا با دستت ماساژ بده که خون ب جریان بیفته از یک ماساژور شنیدم و همیشه انجام میدم خوبه