ساعت ۱۰ امتحان دارم یک هفته وقت داشتم ۵۰۰ تست آموزشی زدم و از قبل هم اون منابع رو خیلی خوب خوندم وای رقابت سنگینه خیلی باهوش داریم حالا چکار کنم استرس دارم
ب چیزای خوب فک کن ب نمره ی خوب شکر گذاری کن واس تلاشی ک کردی استرس نداشته باش وگرنه همچی یادت میره نفس عمیق بکش دمو باز دم اب خنک بخور و برو سر جلسه امتحان
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.