بخدا خسته شدم افسردم تحت نظر پزشکم دارو مصرف میکنم ولی خسته شدم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم همش باید دهنم بجنبه یچیزی بخورم اگه نخورم همش فکر و خیال میاد توسرم آروم نمیگیرم همش پامو تکون میدم بخدا خسته شدم شما راهی ندارین؟؟؟؟😫😭
عزیزم نخور معده تون دچار مشکل می شه دور از جونتون مثل دردی که الان چن روزه من رو انداخته
مشکل معده دارم معدمم عصبیه اسیدش بالاست هی رفلاکس میگیرم😞
حتی ورزشم نمیتونم کنم تموم استخونام تیر میکشه بدنم جون نداره سنگین شده
زیاد غدا نمیخورم اما وسوسه اش خیلی آزارم میده حتی قرصم تاثیری روش نداره😕
عزیزم بها نده، بی اعتنا باش مثل اعتباده این مشکل، برنامه ریزی کن و همیشه طبق برنامه پیش یرو اینم برنامه:
صب صبحانه قبل ساعت ده
میان وعده از ساعت ۱۱ تا۱
ناهار از ساعت دو ونیم تا سه
عصرانه پنج تا هفت
شام نه و نیم تا یازده
میوه ساعت۱۲
و بعل از۱۲ هیچی میل نکن و بخواب و صب همون روتین
نکته: اینایی که میبینی نوشتم مثلا۱۱ تا ۱ یعنی مثلا میانوعده از ساعت۱۱ صبح تا یک ظهر بین این تایم ها یچیزی باید میل بشه مثلا نخود و کشمش یک مشت
واقعا نمیدونم از کجا باید شروع کنم کاش یکی کمکم میکرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز