چند روز خودم حالم بد بود سرماخورده بودم تازه داشتم خوب میشدم ولی امشب خواستم بخوابم دیدم دخترم لرز کرده😭😭بمیرم براش. درد من رفت فکر کنم تو بدن دخترم😭😭😭😭😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
حواست بهش باشه .ساعت رو تنظیم کن اگر خوابت میاد هر نیم ساعت بیدارشو چکش کن .اگر میتونی بیداربشی که باش فردا تعطیله بعد بگیر بخواب .ان شالله که تب نمیکنه