کمک...

خیلیییییییییییییی زیاد درگیری ذهنی دارم

همش فکرم درگیره 

تو لحظه زندگی نمیکنم همش به مرحله بعدی زندگیم فکر میکنم ...خیلی استرسیم... بعضی وقتام ذهنم منفی بافی میکنه شدیدددددد

فعالیتم میکنم که ذهنم رها بشه اما نمیشه

بگید چیکار کنم :(