2777
2789
عنوان

پوست شیر

| مشاهده متن کامل بحث + 360 بازدید | 34 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوستان یکی بگه فیلمش چطور بود ؟  تا حالا ندیدم منتظر بودم تموم شده کلن باهم ببینم  ارزشش ...

ارزشش رو داره و عالیه


وزن الان:۶۳ وزن هدف:۵۱ قبل از ۱۵ اسفند باید به هدفم برسم عشقم میشه یه صلوات بفرستی یا یه الهی به رقیه برام بگی تا کارام درست شه؟💕

چرا؟ خوب بود خوشم اومد

دوست داشتم نعیم آزاد شه .ولی دیالوگ مشکات خیلی خوب بود آخرش😭

چنقده تو قشنگی🥺(کاربری متعلق به دونفر است) مهم نیست چقد طول بکشه مهم نیست چطوری پیش بره مهم آخرشه که اونی میشه که من میخوام . تو تمام منی

جدی ؟ 😕

منم ندیدم 

خواهرم میگه ببین عالیه

میخام بزنم تو فلش 

در این مدت ؛ زندگی به گونه ای سپری شده است که میتوانم سال ها بدون آنکه هیچ اتفاق غم انگیزی رخ بدهد ، غمگین بمانم...🚶♀یه چیزایی نمیشه دیگه ...ما هم ولش کردیم گذاشتیم که نشه ... شاید بعدا شد یا شاید به جاش یه چیزای دیگه شد 🙂 نمیدونم ، ولی ای کاش می شد... ...۱۴۰۳/۳/۱۹..چقدر از ناراحت بودن ناراحتم....

چیشدمیشه بگی توروخدا 

نعیم منصور کشت درست وقتی محب مدرک پیدا کرد

چنقده تو قشنگی🥺(کاربری متعلق به دونفر است) مهم نیست چقد طول بکشه مهم نیست چطوری پیش بره مهم آخرشه که اونی میشه که من میخوام . تو تمام منی

چقدر به رضا تهمت زدم😂

چند ساعت پیش یه سری به دروغ میگفتن فیلم دیدیم کار رضاست😂 

من کلی غصه خوردم شکست عشقی سنگینی بود. رفتم نگاه کردم دیدم بنده خدا خونشم فروخت تا به نعیم کمک کنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز