تجربه ای دارید

مدتی هست ترس شدید داره و از ترس چشم هام یک نقطه خیره میشه می فهمم مشکلم جنبه روحی نیست وحشتزده هستم و دلشوره شدید دارم نمی دونم چکار کنم اصلا تمرکز ندارم موقع نماز و دعا ترس از بین نمی ره نمی دونم چکار کنم