خانما من میخوام وزن کم کنم البته اینم بگم که من ۵ ۶ ماه رژیم بودم از ۶۴ رسیدم ۵۸ با ورزش البته
الان میخوام بشم ۵۵ چون بدن لاغر دوس دارم
حالا شما ب گروه دارید که همه به هم انرژی بدن
تا زود تر ادم انرژیش نیفته
و اگه ندارید پایید خودم گروه بزنم تو تلگرام ؟
