برای پف و نمیدونم
ولی طبق تحقیقاتم ممکنه ب خاطر خواب زیاد کم آبی بدن
و استفاده زیاد از گوشی و اینا باشه
برای کاهشش هم خیار بذار تو فریزر
حلقه کن
حلقه یخش و ماساژ بده
ورزش پلک هم کلا برای خوشگل شدن چشم و پلک خوب
ولی خودمم نمیدونم دقیقا چقدر زمان میخاد
چون ی مدت زیاد ماساژ ورزش میدادم صورتم و خیلی صورتم خوب شدت بود