طب سنتی

کله پاچه خورها بدانند !

از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، ‌«پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز‌» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ  کلسترول دارد❗️

یک نوع میوه بخورید

خوردن چند نوع ميوه با هم خوب نيست

🔻 البته مصرف هم‌زمان ميوه‌هايی مثل پرتقال و نارنگی كه از يك خانواده هستند مشكل كمتری ايجاد می‌كند اما خوردن خيار به تنهايی، به‌خصوص در فصل سرد می‌تواند باعث مشكلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در برخی باعث ترش كردن، رخوت و سستی، خواب‌آلودگي و اختلال حافظه شود.

پس بهتر است خیار را با نمک بخورید.

موزهم چون يبوست ايجاد میكند، بهتر است به صورت حلقه‌حلقه، با مقداری عسل خورده شود

افراد صاحب مزاج :

 این مزاج که از غلبه خلط دم بر بدن نشات میگیرد، باعث میشود تا فرد خون بیشتری داشته و دارای بدنی گرم و مرطوب باشد و همین امر باعث می شود که این افراد تحمل کمتری در محیط های گرم و مرطوب داشته باشند.

طبعتون گرمه ،باید خنکی مصرف کنید ،

صبحانه خرما بخورید !🌞

▫️کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند

ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست

لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند، به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیمو عمانی را دور بریزید،

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود

🔹خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد.

نواربهداشتی درعفونت و نازایی نقش زیادی دارد

🔹رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نواربهداشتی راجذب میکند و این باعث بروز انواع کیست وفیبروم میشود

🔹نواربهداشتی را زود به زود تعویض کنید

♦️🔹  چه غذاهایی برای استخوان ها مفید هستند؟

برای اینکه استخوان های خود را در شرایط عالی نگه دارید، باید رژیم غذایی خود را با این مواد غذایی غنی کنید:

1. محصولات لبنی. شیر، پنیرهای سفت، ماست و پنیر دلمه تامین کننده اصلی کلسیم هستند. آنها همچنین حاوی ویتامین D هستند که به جذب این عنصر کمک می کند.

2. سبزها. اسفناج، کرفس انواع کلم. آنها علاوه بر کلسیم، سرشار از ویتامین های B، E و PP هستند.

3. ماهی. حاوی ویتامین D، فسفر و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای جذب کلسیم ضروری هستند.

4. غلات و حبوبات. استخوان ها و مفاصل علاوه بر کلسیم به منیزیم نیاز دارند که در سبوس گندم، غلات و حبوبات وجود دارد.

منیزیم، روی، فسفر، منگنز و مس نیز باید در رژیم غذایی باشد.

باید چرب کنید پوستتو. اما همیشه تمیز. آلودگی سم هست برای پسوریلزیست ،متاسفانه درمان قطعی نداره. 

روغن زیتون طبیعی بزن رو پوستت،نزار خشک بشه ک به خارش بیفته،

مصرف ویتامین بخصوص ویتامین D میتونه سیستم ایمنی بدنتو بالا ببره

به صورت ماساژ روی پوست سر و موها.