طب سنتی

راز زیبایی موهای زنان هندی چیست؟

ماسک آلوئه‌ورا

🔹️عصاره‌ی آلوئه‌ورا سبب افزایش رشد مو می‌شود و برای پوست سر مفید است. می‌توانید با استفاده از آلوئه‌ورا ماسک تهیه کنید.

🔹️برای خارج‌کردن عصاره‌ی این گیاه، برگ آن را به دو نیم تقسیم کنید، سپس ریشه‌ی موی خود را با عصاره‌ی آلوئه‌ورا ماساژ دهید. ماساژ سر باعث افزایش جریان خون و جذب بهتر این عصاره می‌شود.

🔹️اجازه بدهید حداقل دو ساعت روی سرتان باقی بماند. می‌توانید آن را هنگام خواب استفاده کنید تا تمام شب روی سر بماند.

بيماريهایی که با ورزش درمان میشوند

🔹️اضطراب

🔹️بيش فعالي

🔹️ضعف حافظه

🔹️مشکلات خواب

🔹️آسم و تنگ نفسی

🔹️قاعدگي و علايم يائسگي

🔹️درد در قست تحتاني،کمر،لگن،زانو و گردن

6 راهکار برای سلامت قلب

1️⃣ کاهش استرس

2️⃣ قبل از ساعت 12 شب بخوابید

3️⃣ کنترل فشارخون

4️⃣ کاهش مصرف نمک و روغن

5️⃣ داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی درروز

6️⃣ مصرف میوه سبزیجات

خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد

🔹اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد

روغن رزماری یکی از بهترین روغنها برای مقابله با ریزش مو است.

مقدار مساوی از روغن زیتون و روغن رزماری را با هم مخلوط کرده و کف سرتان را با آن خوب ماساژ دهید ،

بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود:

🔹️کم کاری تیروئید

🔹️کم خونی

🔹️انسداد عروق

🔹️کاهش قندخون

🔹️کم‌کاری غددفوق کلیه

🔹️دیابت

🔴7 ماده غذایی موثر پیشگیری ويروس آنفلوآنزا

🔺سیر

🔺ماست های پروبیوتیک

🔺چای سبز. چای ترش

🔺شکلات تیره

🔺فلفل قرمز

🔺آجیل

🔺ماهی قزل آلا

🛑 خوردن آب در حالت ایستاده می تواند جنبه های مختلفی از سلامت شما را تحت تاثیر قرار بدهد. نوشیدن آب به حالت ایستاده ، تعادل مایعات در بدن بر هم می خورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز می شود.

✅ با نوشیدن آب در حالت ایستاده آب به دیواره معده پاشیده میشود ، این شوک ناشی از پاشیدن آب می تواند در طولانی مدت باعث آسیب به دستگاه گوارش شود. این کار به روند فیلتراسیون آب توسط کلیه ها آسیب می زند، از این رو غالباً ناخالصی ها در کلیه ها و مثانه باقی می ماند ، که این میتواند منجر به اختلال دستگاه ادراری و حتی آسیب دائمی به کلیه ها شود.

✅ نوشیدن آب در حالت ایستاده باعث ایجاد زخم و سوزش معده می شود هنگامی که در حالت ایستاده آب می نوشید ، باعث می شوید که آب به نیمه پایینی مری پاشیده می شود و موجب جریان یافتن اسیدهای معده به سمت عقب احساس سوزش کند،

هرگز بر روی شکم نخوابید !⛔️

خوابیدن روی شکم باعث رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات میشود

دویدن، بیشتر از زمانی که از شما می‌گیرد به شما بازمی‌گرداند !

🔹طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می‌افزاید، به همین خاطر جزء سالم‌ترین کارهایی است که می‌توان انجام داد

♦️🔹  میوه خشک شده بخوریم یا نه !؟🤔

میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست می‌دهد

🔷پس تا می‌توانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید

‌‌‌‌‌‎‌‎‌

‎‌

سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید!

🔹نگهداری سبزی ‌ها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه می شود که ماده ‌ای به نام نیتروزامین تولید می کند، این ماده سرطان ‌زاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ می دهد

پوست ماهی را نخورید

🔹آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود.

🛑 چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟

🔹با خود مهربان باشیم.

🔺روی چیزهایی که بر آنها کنترل داریم، تمرکز کنیم.

🔹زمان را در نظر بگیریم.

🔺فعالیت های خود را فهرست کنیم.

🔹"نه" گفتن را تمرین کنیم.

🔺برنامه ریزی کنیم.

🔹به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنیم.

🛑☠خطر مسمومیت مرگبار با مصرف "قارچ‌های سمی" از طبیعت

🔹قارچ‌های سمی ازنظر خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه شباهت بسیاری به قارچ های خوراکی داشته و مصرف آن‌ها بسیار خطرناک است.

🔹با مصرف قارچ‌‌های سمی علائم مسمومیت 4 تا 5 ساعت و گاهی تا 24 ساعت به صورت تهوع، استفراغ، اسهال، شکمدرد، بی‌‌حالی، عطش، سرگیجه و همچنین عوارض روحی مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج یا بی‌قراری ظاهر می‌‌شود