2777
2789
عنوان

گرفتکی صدا

| مشاهده متن کامل بحث + 663 بازدید | 19 پست
نه یبوست نداره 

اگه روزی ۴ بار دفع داره یعنی یبوست نداره. اگه یبوست نداره همون کارایی که گفتم انجام بده بهتر می شه ان شإالله. خودتم این قدر حرص نخور. کلاً پسربچه مخصوصاً اگه گرم مزاج باشه همین طور شیطونند. خودتم گرمی جات کمتر بخور و هر روز صبح بعد از نماز کمی گلاب بپاش تو صورتت تا آرومتر شی.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=286557621]روتارین بخور ببین خوب نمیشی؟!  من هر وقت میخورم فوری صدام باز میشه[/QUOTEخوردم عزیزم ولی خوب نشد صدام مث خانم جلسه اییا شده باید برم دکتر خداکنه چیزی نباشه خییییلی میترسم😭😭😭😭

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز