2777
2789
عنوان

‌سلام

36 بازدید | 2 پست

بچه هاالان ک ی ماه مونده به امتحان نهایی بیاید بگیدچجوری برنامه ریزی میکنید ک به همه درسا برسید

واسه شپه نهایم 

من مبخوام تازه شروع کنم ولی نمیدونم چجوری برنامه بریزم ک تادرسارو بخونم کمک کنیددد

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792