2777
2789
عنوان

تثبیت وزن

107 بازدید | 3 پست

سلام من رژیم کاهش وزن داشتم تو هفت ماه ۳۲کیلو کم کردم و الان چون میخوام برای بارداری اقدام کنم میترسم بدنم خیلی ضعیف شده و امکان سقط هست کسی هست که کمکم کنه برای تثبیت وزنم؟؟خیلی زحمت کشیدم و الان هم اصلا دلم نمی‌خواد که دوباره به اندام و وزن قبلم برگردم و دلم هم برای شیرینی جات و بستنی وفست فود هم اصلا تنگ نشده

شاید مشکل اینجا باشد که هنوز ؛خودمان را پیدا نکرده ایم اما ؛سال های زیادی رابه دنبال  " دیگری "گشته ایم !...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792