2777
2789
عنوان

فرهنگ یعنی...

49 بازدید | 2 پست

فرهنگ یعنی : عذرخواهی نشانه‌ ی ضعف نیست.


فرهنگ یعنی : تفاوت نسل‌ ها را درک کنیم.


فرهنگ یعنی‌ : آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود.


فرهنگ یعنی : به دیگران زُل نزنیم.


فرهنگ یعنی : به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم.


فرهنگ یعنی : وجدان کاری داشته باشیم.


فرهنگ یعنی : چشم و هم چشمی را کنار بگذاریم.


فرهنگ یعنی : دیگران را بر اساس لباسشان ارزش‌ گذاری نکنیم.


فرهنگ یعنی : به جای قدرت صدا،قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم.


فرهنگ یعنی : القاب ناپسند گذاشتن برای دوست،نشان صمیمیت نیست.


فرهنگ یعنی : هر کتاب یک تجربه است،تجربه‌ هایمان را به اشتراک بگذاریم.


فرهنگ یعنی : در دورهمی‌ ها کسی را سوژه‌ غیبت کردنمان قرار ندهیم.


فرهنگ یعنی : در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم.


فرهنگ یعنی : کتاب بخوانیم ...

👌👌

اینجا برا بعضیا فضای مجازی نیست فدراسیون تخلیه عُقدَس 🙄😐👋🏻   ...................................................................................    جوری زندگی کن که انگار هیچ کس دیگه ای جز خودت نیست که به تو کمک کنه ...! 🤍🦋                                                          ‌‌‌‌                                                            

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز