2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اندازه هاتو مجدد بگیر عزیزم و دوباره الگو بکش....اگرم حوصله نداری روی الگو دو سانت به پهلوها اضافه کن رو لباس میشه هشت سانت.

چه تاکتیک هوشمندانه ای... واو🤭🇵🇸مهم اینه خدا با ماست💪💪💪من مامان شاد و پرانرژی چهار تا دسته گلم(بگو ماشاالله).... اگه سؤالی در زمینه بارداری، همسرداری و بچه داری داشتین خوشحال میشم کمکتون کنم.....

اندازه هاتو مجدد بگیر عزیزم و دوباره الگو بکش....اگرم حوصله نداری روی الگو دو سانت به پهلوها اضافه ک ...

قسمت پهلو از زیر بغل خط سینه خط کمر خط باسن تا پایین خط دامن اضافه میشه بستگی داره لباست آزاد باشه همه به یکسان اضافه میشه

اندازه هاتو مجدد بگیر عزیزم و دوباره الگو بکش....اگرم حوصله نداری روی الگو دو سانت به پهلوها اضافه ک ...

الگو میکشم آره.‌یعنی ۲ سانت از خط سینه ،۲سانت از خط کمر و ۲سانت از خط باسن بیام جلو؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792