2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جدی؟میشه بیشتر توضیح بدی چطوریه کلا؟چند جلسه رفتید حالتونو خوب کرد؟

من چند سالی هست میرم ولی بعضی وقتا بخاطر کرونا یا مریضی خودم یا سفر طولانی قطعش کردم و بعد چون دوباره بهم ریختم شروع کردم 

تصور کن هر جلسه یه مهمونی دعوت شدی که از اولش میرقصی و با همدیگه خوش میگذرونین البته انرژی مربی هم خیلی مهمه مربی من که دوست صمیمیم هم هست خیلی پر انرژیه 


من چند سالی هست میرم ولی بعضی وقتا بخاطر کرونا یا مریضی خودم یا سفر طولانی قطعش کردم و بعد چون دوبار ...

چه عالی.الان از نظر روحی خوب هستی؟شادی؟

راستی یه سوال این ورزش سینه هم آب میکنه؟

چه عالی.الان از نظر روحی خوب هستی؟شادی؟ راستی یه سوال این ورزش سینه هم آب میکنه؟

روزایی که میرم انرژیم خیلی بالاست و فک میکنم چون ورزش باعث هدفمندی هم میشه باعث میشه کمتر به افکار منفیم توجه کنم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز