من ظهرا انقدررررر خوابم میگیره اصلا انگار بدنم فلج میشه
صبحاهم نمیتونم بیدار شم خیلی کولاک کنم ۹ پامیشم شبشم هر ساعتی بخوابم چه زود چه دیر فرقی نمیکنه
ازمایشامم مشکلی نداشتن حتی هورمونیا
ویتامین و فولیک و..میخورم اثری نداشته
کلا اگه ولم کنن همش میخوام بخوابم😐
قهوه نسکافه ایناهم طولانی مدت سرحالم نمیکنن
هرروز یکمی پیاده روی کن نیم ساعت بیست مین
اسپرسو چارشه تا شب جاده تهران شمالو پنج دفه میریو میای🤣
کافئین
دوش اب سرد
اهنگ گوش بده
پیاده رویی کن
به قیافه و پوست و موهات برس
به این فک کن دنیا دو روزه و موظفی تااا میتونی ازش لذت ببری
عزیزم ماهییک بار ویتامین د ۳ بخور
من خودم همینجور بود ولی از وقتی
شبها گداخته با ماسالا داخل شیر گرم میریزم و میخورم خیلی حالمبهتره بیشتر این حالت ها ازخوردن سردی جات هست
صبح ها هم بعد صبحانه یه قهوه سوپر۵ میخورم فول انرژی میشم وگرنه چشمام باز نمیشه اگه نخورم
یکم از خواباتو بده من شبا تا دو اینا بیدارم ساعت ۶و نیم بلند میشم به خاطر مدرسه اصلا خواب ندارم به خاطر مغزم انقد درگیره
