چقد تاپیک میبینم که راجع وسواس فکری هست عزیزان اصلا خودتونو اذیت نکنید من دوست صمیمیم وسواس داشت و خیلی سال پیش خوب شد
وسواس فکری یکسری افکار مزاحم هست که بی اختیار مرتب بهش فکر میکنند
بسیار شایع هست
بهترین راه حل اینه که استرس رو ابتدا درمان کنید چون استرس به شدت این افکار رو زیاد میکنه
اولین قدم حذف استرس هست که روش های زیادی داره(مشاوره یا روانپزشک یا ورزش یا کتاب های مفید و.....)
دومین قدم پرهیز غذایی یعنی نخوردن کافیین نوشابه فست فود و ادویه های تند و ترشی جات و همچنین حتما خوراکی های طبع سرد حتما با خوراکی های طبع گرم استفاده شه که این برای جلوگیری از خیلی بیماری ها مفیده
سومین قدم بی اعتنایی به افکار مزاحم و نترسیدن از افکار اینا فقط فکرن هرگز از این افکار نترسید
چهارمین قدم حتما راجع به این بیماری از اینترنت اطلاع کسب کنید و مقاله ها رو بخونید چون بسیار کمک میکنه
کمک از مشاور و روانپزشک ماهر بسیار مفید و کمک کننده است
