راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باهمشرش رفتن افطاری بیرون هرکدوم قبول کردن که اشتباهاتی داشتن وتصمیم گرفتن که اختی بره دکتر وافسردگیشو درمان کنه اختی هم تصمیم گرفته دیگه نیاد مجازی البته به گفته خودش 🤷♀️