2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سفیده یا زرده

ویتامین هیرویت سه ماه مصرف کن  یا قرص اهن و فولیک اسید

از کسے نپرس خوشبختی کجاس ✌                                          تو بازی کن عمو .......!        نویـســـــــنده    خــــــــــداس❤                              هروقت خیلی بهت سخت گذشت وناامید شدی  و رسیدی ته خط مدام با خودت بگـــــو: به مو میرسه  پاره نمیشه ؛؛؛  خداهست خداهست خداهستـــ                         میخوام بد باشم ،خدا نمیزاره                                    میخام خوب باشم بندش نمیزاره ،                       عجب بساطی داریما ،                                         بــخــدا نگـــو ⛔◀ مشکل بزرگی دارم▶     ب مشکلت بگو 😒    خـداے بـــــــزرگے دارم 💗💞💖                                                                                

روزماری از عطاری بگیر...


نه باید با آب بجوشونی اسپری کنی رو موهات و یه شب بمونه رو موهات فرداش بری حموم بشوری


فقط شاید ی کوچولو سر درد بگیری


شامپو پرژگ رزماری هم استفاده کن


شب قبل خواب پوست سرتو حداقل ۵ دقیقه ماساژ بده موهات دو لنگه بباف سفت 



«تاپیک یکی از کاربراس کپی کردم»

فهمیدم زندگی همین لحظه های خیلی معمولیه…

بادام تلخ میزنم

اینم عالیه کلا تخم مرغ و روغن هرچی زدی بعد اینکه موند چند دقیقه ماساژ بده بعد بشور

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست..من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست...🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوران عقد

elart | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792