رژیم بگیریم باهم

االلازفاتابب

عضویت: 1401/11/01

تعداد پست: 680

من میاممم

1402/01/24

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاار_نارنج

عضویت: 1401/11/24

تعداد پست: 2962

چه جوریه

1402/01/24

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

81____

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/20

تعداد پست: 385

من میاممم

مطمنی؟

قد و وزنت چقدره

1402/01/24

|

23:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

االلازفاتابب

عضویت: 1401/11/01

تعداد پست: 680

۵۶ کیلوعم و قدم هم فک کنم ۱۶۰ یا ۱۶۱

1402/01/24

|

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

81____

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/20

تعداد پست: 385

چه جوریه

حذف کربوهيدرات مثل نون و برنج و ماکارونی و لبنیات میوه حبوبات و مصرف چربی مثل گوشت مرغ پنیر پیتزا روغن سالم سبزیجات

1402/01/24

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هوووووففففف

عضویت: 1401/09/25

تعداد پست: 15439

من چندروزه گرفتم چقدرخوبه وادم سبکه خیلیم سایزکم میکنه ادم

تاریخ رامردان پرهیاهومینویسندوبدون اینکه بدانند،قهرمان داستان هایشان زاده چه کسانی بوده اند👸

1402/01/25

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19969

من پایه ام 

همیشه فستم

کتو  برنامه غذایی ندارم 

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1402/01/25

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

81____

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/20

تعداد پست: 385

۵۶ کیلوعم و قدم هم فک کنم ۱۶۰ یا ۱۶۱

شما کسری هم دارین این رژیم واسه کسیه ۱۰کیلو ب بالا اضافه وزن داشته باشه

1402/01/25

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هوووووففففف

عضویت: 1401/09/25

تعداد پست: 15439

حذف کربوهيدرات مثل نون و برنج و ماکارونی و لبنیات میوه حبوبات و مصرف چربی مثل گوشت مرغ پنیر پیتزا رو ...

پیتزابایدخمیرشو با گل کلم پوره ای درست کنی

تاریخ رامردان پرهیاهومینویسندوبدون اینکه بدانند،قهرمان داستان هایشان زاده چه کسانی بوده اند👸

1402/01/25

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19969

من چندروزه گرفتم چقدرخوبه وادم سبکه خیلیم سایزکم میکنه ادم

برنامه غذاییت دقیقا چیا بوده 

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1402/01/25

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاار_نارنج

عضویت: 1401/11/24

تعداد پست: 2962

حذف کربوهيدرات مثل نون و برنج و ماکارونی و لبنیات میوه حبوبات و مصرف چربی مثل گوشت مرغ پنیر پیتزا رو ...

حذف برنج = ریزش موی شدید 

1402/01/25

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

81____

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/20

تعداد پست: 385

من چندروزه گرفتم چقدرخوبه وادم سبکه خیلیم سایزکم میکنه ادم

اره واقعا هیچوقت گشنه نمیشی

1402/01/25

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

االلازفاتابب

عضویت: 1401/11/01

تعداد پست: 680

شما کسری هم دارین این رژیم واسه کسیه ۱۰کیلو ب بالا اضافه وزن داشته باشه

خب عزیزم من سنم کمه و نسب ب سنم وزنم زیاده

1402/01/25

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

81____

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/20

تعداد پست: 385

خب عزیزم من سنم کمه و نسب ب سنم وزنم زیاده

وزن نسبت ب قد ن سن

1402/01/25

|

00:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب