راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تو. گوگل ک نوشته بد نیست فقط کم باید بخوری نمدونم من خودمم میخوردم با پنیر من تابستون باردار بودم ی روز اب دوغ خیار ی روز نون پنیر هندونه ی روز نون پنیر و طالبی میلم میکشید