2777
2789

آره کافیه 

بادمجونا رو خوب سرخ کن کنار بذار تو ی ماهیتابه گوجه ها رو قاچ کن و قشنگ سرخ کن یک و نیم قاشق رب بریز تا سرخ بشه بعدشم آب مرِغ و کمی آب جوش اضافه کن و بهش بادمجون هارو اضافه کن تا خوب بپزه . اواخر پختت هم آبغوره و چند تکه آبغوره عالی میشه واسه مجلسی تر شدن خورشتت گوجه گیلاسی بهتره . اگه میتونی علاوه بر بادمجون ، کدو هم ی چند تا سرخ کن . بعد حین پخت نمک فلفل هم بزن . 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز