2777
2789

۳ماه

من که ا دی اولین جلسه کلاس بود تا ۱۵ اسفند هر هفته رفته (۱۵ اسفند تا ۱۵فروردین هیچی نرفتم) ۶ اردیبهشت شهر هم قبول شدم

۴بارهم آزمون شهر دادم آیین نامه اولین بار قبول شدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۳ماه من که ا دی اولین جلسه کلاس بود تا ۱۵ اسفند هر هفته رفته (۱۵ اسفند تا ۱۵فروردین هیچی نرفتم) ۶ ا ...


۴ بار ازمون فقط ۴ هفته اینجا هدر رفته یک ماهم ک کلا نرفتی اگه فشرده برم فک کنم ۲ ماهه بتونم

۴ بار ازمون فقط ۴ هفته اینجا هدر رفته یک ماهم ک کلا نرفتی اگه فشرده برم فک کنم ۲ ماهه بتونممپ

آره من ۱ماه نرفتم خسته شده بود حقیقت 

بعد زمان ما ۱۰ جلسه کلاس تئوری اجباری بود الان اختیاری 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز