2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گریه نکن بروید حمام تا خنک شوید و اسپیلت را روی گزینه فن بگذارید با تشکر 

اووو مگه بابام میذاره الان فروردیییین کولررررر؟ ما تو مرداد ماه باید هزارتا مجوز بگیریم تا بابام اجازه بده یکی دو ساعت روشن کنیم البته کولر آبی مشکلی نداره ولی اسپیلت خط قرمز بابامه🤣

میتوان با پنجه های خشک ...                                             پرده را یک سو کشید و دید ...                                              در میان کوچه باران تندی می بارد ...  کودکی با بادبادکی رنگی .‌. ایستاده زیر یک طاقی ...  گاری فرسوده ای میدان خالی را ....       با شتابی پرهیاهو ترک میگوید....                                   آری... میتوان بر جای ماند                                                                    
ما دیگر در حد زیر پتو نیست اما نسیم خنکی میوزد  وگرنه روزهایش به اندازه بوشهر و عسلویه گرم است ...

من کازرون  را  دوست  دارم   زن برادرمان  را از آنجا گرفته ایم   

من کازرون  را  دوست  دارم   زن برادرمان  را از آنجا گرفته ایم  

وای چقد خوب که زن برادرتان همشهری ماست 

خوشحال و خورسنیدم که یه مشت آدم علاف و بیکار دور هم جمع شده ایم 

امان  از دست  پدرت  و پدرم🤣🤣🤣🤣

🤣🤣

میتوان با پنجه های خشک ...                                             پرده را یک سو کشید و دید ...                                              در میان کوچه باران تندی می بارد ...  کودکی با بادبادکی رنگی .‌. ایستاده زیر یک طاقی ...  گاری فرسوده ای میدان خالی را ....       با شتابی پرهیاهو ترک میگوید....                                   آری... میتوان بر جای ماند                                                                    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792