ازابتدای بارداری که بچه شکل میگیره باید مصرف کرد
میوه های مثل انار،سیب،هلو،خربزه،به،ودرکل تمام میوه ها خاصیت زیبایی برروی جنین روداره چون ویتامین داره
تامیتونه میوه مصرف کنه،امامیوه های ترش وزیادنه
آب میوه تازه،غذای سالم یعنی فسفودنباشه
اینا برای سلامت ورشدجنین نیازه
هل هوله وفسفود هیچ ویتامینی ندارن