اما دیگه نمیتونم ادامه بدم .میخوام بقیشو یه جور دیگه کم کنم .چه رژیمی پیشنهاد میدین که خوب باشه ؟ کالری شمار یا رژیم فستینگ + کالری شمار
کتوژنیک چه رژیمیه؟
رژیم فستینگ چیه
فککنم باید یهوو قطع نکنی ها
عزیزم اون ۴ کیلو گوشت یاچربی نبوده که تو کم کردی فقط غذای تو معدت و اب بدنت بوده اگه میخوای لاغر کنی و نتیجه ببینی کم کم باید ۲ ماه پیوسته رژیم بگیری
ببخشيد چجوريه سخته ؟
خوش به حالت
من یه هفته با رژیم و ورزش سخت فقط ۲ کیلو کم کردم
خوش به حال هر کی که مثل چی میخوره ولی چاق نمیشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
