2777
2789

عزیزم هروقت می خوای درست کن نوش جونت

ما باقالی پلو رو به این شکل درست می کنیم اول باقالی لپه رو کمی می پزیم (یا باقالی سبز خورد شده رو می پزیم )

بعد تو آب جوش برنج رو می ریزم و آبکش می کنیم 

حالا باقالی پخته و سبزی پلویی با کمی سیر و فلفل و زردچوبه به برنج اضافه می کنیم یه تهدیگ نون و می‌گذاریم دم بکشه 

نوش جان

 لطفا برای این که به بهترین نحو سلامتی ام  برای همیشه برگرده یه حمد بخونید 🌹🤲🏻

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درد سینه

littlespring | 3 دقیقه پیش

قیمت

moc0 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792