2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گلم خاکشیر وبارهنگ هر صبح ناشتا  فلفل قرمز وسیاه وارچین زنجفیل زردچوبه رو قاطی کن با عسل قرص درست کن با خاکشیر وبارهنک یا خاکشیر تنها میل کن صبح هانیم ساعت قبل از صبحانه 

2790
2823
2791
2779
2792