بچه ها من وقتی زیاد وایسم یا قدم بلند بردارم یا بپرم طرف مهره پایین کمرم یهو تیر میکشه🥲
اکثر روز پشت میزم و خیلیم بد میشینم... دارم سعی میکنم درست بشینم...
به نظرتون دیسک یا سیاتیکه؟
دائمیه؟ یعنی از الان که ۱۹ سالمه تا عمرم باید کمردرد داشته باشم؟🥺
تجربه ای دارین؟
