2777
2789
عنوان

نمیدونم چیکار کنم ؟

88 بازدید | 3 پست

من می رفتم  تکواندو و تفریحی میرفتم  ولی یه مدتی نمیرم چون کمرم آسیب دیده حدوده یه ماهی هست که نمیرم الان تو فکر اینم که تکواندو رو بزارم کنار یا نه چون تفریحی میرفتم و دو ماه دیگه قرمز میگیرم ولی خیلی به روحم آسیب میزنه تکواندو رو دوست داشتم ولی وقتی رفتم بعد یه مدت وقتی با کسی هم گروهی میشدم به استاد میگفتن این ؟ ما نمیخوایم هم تیمی بشیم منم ناراحت میشدم زیاد پیشرفت نداشتم ولی خب خوب بودم چون قدم بلنده ولی به روحم آسیب میزد حتی یه بار دستم هم شکست استادمون میگفت که تو درس زیاد خوب نبود آمد ورزش من تو درس خوبم ولی ..‌‌....

چیکار کنم ؟

خودم تو خونه پلانک و این جور چیزا میرم 

نظر بدین بریم یا نه خودم تو فکر همینم 

برو ولی یه سالن دیگه برو که جو سمی نداشته باشه

اگر کسی بهم بی احترامی کنه، با بی احترامی جوابشو نمیدم چون من آدم محترمی‌ام. اگه کسی دلمو شکوند، میسپرمش به خدای عادل و مهربونم که حقشو بذاره کف دستش.اما اگه کاربر غیر خانم هستی و اومدی تو سایت زنان و زایمان وسط تاپیکای زنونه، خودتو شیرین کنی و دل چند تا خانم ساده‌لوح رو ببری، انتظار نداشته باش باهات برخورد خوبی داشته باشم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز