2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم انشالله به هدفت برسی ..اگه وقتشو داری پیگیرش باش

وقت دارم ولی مثل قبل نیستم یه صفحه میخونم پامیشم ی لیوان چای بریزم دوباره از اول صفحه میخونم ااخراش که میرسم یادم میاد اااا من این صفحه رو خونده بودم که...مغزم عجیب مثل قبل نیست.دلسرد شدم

يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
وقت دارم ولی مثل قبل نیستم یه صفحه میخونم پامیشم ی لیوان چای بریزم دوباره از اول صفحه میخونم ااخراش ...

عزيزم توي دوره كرونا، مبتلا به كرونا شدين؟

اينجوري كه من شتيدم خيلي تاثير داره روي حافظه

عزيزم توي دوره كرونا، مبتلا به كرونا شدين؟ اينجوري كه من شتيدم خيلي تاثير داره روي حافظه

اره مبتلا شدم از نوع شدیدش ولی از قبلترم اینحوری بودم کلا از درس که فاصله گرفتم ی مدت طولانی دوباره خاستم شروع کنم دیدم ادم سابق نیستم

يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْديهِمْ
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792