2777
2789
عنوان

نمیدونم چه مرگمه😂

73 بازدید | 2 پست

من خیلی ادم خوش خوابی بودم..

منظورم اینه که اگر ولم میکردن بالای ۱۳ ۱۴ ساعت میخوابیدم و مشکلی برام پیش نمیومد

اما خب متاسفانه یه عادت دارم که وقتی جاخوابم عوض میشه اصلا نمیتونم بخوابم..

از طرفی ۱۲ و ۱۳ فروردین رو خونه مامانبزرگم موندم و دوشب نتونستم بخوابم..

و از اون موقع تاحالا اصلا نتونستم درست حسابی بخوابم

ینی اینجوریه که شبا هرکاری میکنم خوابم نمیبره و اگرم ببره در حد دو سه ساعته و متاسفانه این کم خوابیه کلافم کرده..

خیلی کلافه و عصبی میشم و سردرد هم که طبیعتا ب وجود میاد..

با دکتر هم مشورت کردم و میگه لابد ساعت خوابت بهم ریخته یا همچین چیزی ولی خودم همچین فکری نمیکنم..

تاحالا برای شما پیش نیومده؟

من الان دوروزه که نخوابیدم...

Take my hands now ......You are the cause of my euphoria

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز