کیا خیاطی از سایتی یا تلگرام یاد گرفتن و کلاس نرفتن؟من دوتا بچه کوچیک دارم دلم میخاد یاد بگیرم نمیتونم کلاس برم بنظرتون یاد میگیرم از سایت یا اینترنت یا تلگرامی چیزی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.