2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واای اونم مگه می خواد با کراش من ازدواج کنه😭😭😭😂

وای دیوانه کرده منو ۱۴  سالشه همش میگه غذای کره ای می‌خوام  هروز میگه من باید برم کره  وانجا ازدواج کنم  من میگم هردو برین آنجا  😂 همشون شکل همن اخرش یجوری میشه دیگه🤪

الان 15 سالته؟ 🤨😳😳

نه ۱۶ اون موقع ۱۴ ونیم بودم که پدرم فوت کرد و دقیقا سه هفته بعد از فوت پدرم امتحان های پایان ترمم رو با نمره ی بالایی تموم کردم و بعدش هم در یک ماه بعدش تصمیم گرفتم که لاغر شم و از ۸۷ کیلو اومدم ۷۰ کیلو و الان هم میخوام برم ۶۵ قدم هم سال پیش ۱۶۵ بود ولی الان ۱۷۳ هست 🙂✌️🙃💪

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792