رفتم عطاری بهم گفته ، ترشیجات نخور ، شیرینی نخور ، چربی و فست و فود نخور ، بادمجون و سیب زمینی و گوجه نخور ، عدسی هم نخور الان چه غذاهایی میمونه که من درست کنم ، هرچی به ذهنتون میرسه بگید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.