2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چاقی شکم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

متاسفانه شکم و پهلو خیلی دیر اب میشه و سخت من که یه مدت رژیم رعایت کردم حلقه زدم ولی تاًثیر ندیدم

من خو سه ماه رژیم گرفتم ده کیلو کم گردم شکم هم کم شد فکر کنم صد درصد رعایت نمیکنین خخخ

1402/01/18
|
13:42
متاسفانه شکم و پهلو خیلی دیر اب میشه و سخت من که یه مدت رژیم رعایت کردم حلقه زدم ولی تاًثیر ندیدم

حتما مثلا روزه بگیری یا سه چهار ماه مثل روزه دار زندگی کنی شیکم آب میشه به نظر من 

1402/01/18
|
13:44
من خو سه ماه رژیم گرفتم ده کیلو کم گردم شکم هم کم شد فکر کنم صد درصد رعایت نمیکنین خخخ

خخ شاید منم فقط شکم دارم لاغرم رژیم میگیرم بدنم لاغر میشه ولی شکم پهلو دگه تخت نمیشه اون جوری که میخوایم

دختری از دیار غم ۱۳۸۲
1402/01/18
|
13:45
حتما مثلا روزه بگیری یا سه چهار ماه مثل روزه دار زندگی کنی شیکم آب میشه به نظر من 

من احساس مبکنم ورم داره چون بعدغذاگنده میشم شکمم نه رون دارم نه باسن فقط شکم مثل یک توپه😅

1402/01/18
|
13:47
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فردا حقوق میگیرم به نظرتون این دو قلمو بخرم

__yegol__ | 9 ثانیه پیش

کسی هس در مورد محل کارم ازش خصوصی سوال بپرسم البته اگ مشکلی نیس

بادمجان_گندیده | 11 ثانیه پیش

خونه داشتن خیلی سخته تو این مملکت🥲

سلین_هارلی | 30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم

توکه اینقدر فضولی کامنتاشم بخون همینطور ...
23 ثانیه پیش

سلام رمان خونای عزیز رمان خوب با پایان خوش معرفی کنید

قزیل تلباسقوط دستهای ما (بهترین تااا ابد...
24 ثانیه پیش

شرک بهم گفت تو مادری بلد نیستی

بچه بیشتر با اونه . من میرم سرکار . بعد ...
24 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  1 روز پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش
با شوهر هاتون کجا آشنا شدید
توسط   aho_2004  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 21 ساعت پیش

همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه

باغبان_گلهای_قالی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود
توسط   شاپرک590  |  12 ساعت پیش
بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم
توسط   rahayousefi81  |  16 ساعت پیش
یه ویژگی بده شوهرت
توسط   خوغزلم  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بازماندگی از تحصیل بازتابی از ساختارهای اقتصادی و اجتماعی است
فشار پنهان یارانه انرژی بر بودجه / یارانه دلاری خرج سوخت ارزان شد
بازار داغ نقره بدون تابلوی رسمی قیمت! / سکوت اتحادیه طلا، جواهر و نقره به سودجویان میدان داد
نقره
آلتمن ایده دیتاسنتر فضایی ماسک را «مضحک» دانست
ارز چند نرخی موجب بلاتکلیفی اصناف و تولیدکنندگان شده بود
ارز چند نرخی