2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لینک تاپیکت رو روز زوج ساعت ۱۰:۳۰ بزار اینجا درضمن اینم بگم هر روز زوج فقط ی دونه تاپیک حذف میشه

ببخشید من زیاد سوال میپرسم لینکو چجوری باید پیدا کنم ...و وقتی عکس می‌زارم چجوری باید حذفش کنم

ببخشید من زیاد سوال میپرسم لینکو چجوری باید پیدا کنم ...و وقتی عکس می‌زارم چجوری باید حذفش کنم

و برای پیدا کردن لینک تاپیک 

بالای صفحه بزن روی پروفایلت بعد بزن روی نی نی سایت من

بعد مستطیل نارنجی قسمت مشاهده رو بزن تاپیک هایی که 

ایجاد کردی رو نمایش میده لینک هر کدوم رو خواستی 

چند ثانیه نگه دار روی تاپیک بعد بزن روی کپی پیوند 

بعد برای ارسال لینک تاپیک بیا قسمت پیام اون زنجیره رو 

بزن بعد در قسمت URL اون لینک تاپیکت رو که کپی کردی بزن 

و پایینش قسمت متن هر چی میخوای بنویس بعد اضافه کردن

رو بزن و بعد ارسال نظر 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792