سلام دوستان خوب هستید ، اینجا کسی هست که حدودا 30 کیلو کم کرده باشه؟؟ چطوری کم کردین من اصلا اراده ام صفره واقعا نمیدونم چیکار کنم
من ۸۴ به ۶۸ 🥱
قد و وزنت چقده؟
من ۴۰تا کم کردم ولی نتونستم نگهش دارم برگشت🙁
باشگاه برو
من باید ۱۷ کیلو کم کنم....قبلا ها باربی بودم حیف...من کالری شمار زیره رو نصب کردم تا الان سه کیلو کم کردم
اراده ات اگ صفره قربونت باید بیخیال رژیم بشی ک
رژیم سخته ی هفته رژیم سخت بودم از۷۰ رسیدم ۶۹
بیا یه ۱۰ کیلو رو بده من
عزیزم منم همین حدود میخوام وزن کم کنم اراده ام صفره بیا با هم شروع کنیم 😂
الان ماه رمضونه روزه بگیر بعدم که کم کم معدت جمع میشه کمتر میخوری،، قهوه هم که اشتهارو کور میکنه حتما استفاده کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
