سلام خانما
سوال داشتم ازتون من قندم لب مرزه و دکتر برنج و نون و سیب زمینی و ماکارونی حذف کرد ولی خب من نمتونم گوشت و مرغ بخورم حالم بد میشه.
حالا سوالم این بود مثلا حبوبات مثل عدسی و خوراک لوبیا خوبه یا چه غذاهایی پیشنهاد میدین ممنون میشم کمکم کنین♥️
کدو سبز تو ماست رندهه کن با شوید خشک بخور سریع پایین میاد قندت
تخم مرغ ابپز ...سبزیجات کلم بروکلی و اینا سوپ اش لبنیات عدسی ابگوشت کله پاچه خوراکه کدو و اینچیزا به ذهنم رسید
باید بری پیش مشاور تغذیه. من نمیدونستم باید ناشتا ازمایش میدادم صبحانه خوردم رفتم ازمایش دادم قندم رو ۹۸ بود گفت لب مرزه رفتم مشاور تغذیه درست یادم نیست چه چیزایی جایگذین کرد یادمه گفت برنج بخور ولی هفته ای سه بار. فرداش دوباره ازمایش دادم قندم ۸۶ بود گفت خوبه.
