2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودش کات کرد از همه جا بلاکم کرده فقط اینستاگرام فالو دارم بعد از اون همه پیچ بلاکم کرد اون یکی بازه

پس ارزششو نداره خودتو بابتش ناراحت کنی لیاقتتو نداشت ممکنه اوایل سخت باشه ولی رفته رفته از فکرش میای بیرون

پس ارزششو نداره خودتو بابتش ناراحت کنی لیاقتتو نداشت ممکنه اوایل سخت باشه ولی رفته رفته از فکرش میای ...

سه ماه گذشت ولی همچنان شب و روز به فکرشم 💔😭

سه ماه گذشت ولی همچنان شب و روز به فکرشم 💔😭


 همه ی آدما موقتین موندنی نیستن سعیتو بکن از فکرش بیای بیرون سرتو گرم کن نم کلاسی چیزی برو ک حواست پرت بشه ب همین روال از یادت می‌ره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز