دوستان میخام بعد ماه رمضون شروع کنم رژیم کتو بگیرم، اینطور ک شنیدم تو ماه ده کیلو میشه کم کرد، هرکی پایه بود بیاد گروه بزنیم روبیکا عکس غذا بدیم انرژی بقرستیم برای هم لاغرشیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.