اهاننن. منم۲۸ هفته اخرین سونوم بود اونم درست یادم نیس چند بود . سعی کن بیشتر چیزای مقوی بخوری تا حجم دهنده مثلا نون لواش و برنج کمتر بخور گوشت و مغزیجات و شیر بیشتر .
من ک ۲۵ هفته ۲۰ کیلو اضافه کردم دکتر گف خطرناکه رژیم گرفتم کمتر خوردم اخرم بچم ۳۵۵۰ شد وزنش