بدمينتون، شنا، والیبال، یوگا
تخم مرغ، اسفناج، ماهی، شیر، گوشت قرمز
دوغ و شیرینی سمه واسش
9 تا 11 خواب باشه
تا نیسم ساعت قبل از خاب با گوشی کار نکنه
دختر خاله م کلاس چهارم پریود شد نیمه دومی هم بود قدش ۱۴۶ بود الان ۱۷۰ هستش خدا رو شکر بعد پریود خوب قد کشید .تحت نظر متخصص تغذیه بود ورزش هم میکرد فکر کنم موثر بود.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز