خیلی ممنون میشم بهم بگین چجوری از استرس نترسم.علایم استرس که بهم میاد میترسم این ترس استرسمو زیاد میکنه
استرس نداشته باش
باید اول دلیل ترستو پیدا کنی
منم همینطورم😐
مهم ترین چیزی که باید بدونی اینه که استرس نمیتونه بهت آسیبی بزنه و ایرادی نداره که استرس داشته باشی. بعدش برای رفع استرس راه های زیادی هست که مراقبه از مهم ترین روش هاشه. باید یه جای راحت بشینی و راحت نفس بکشی و بذاری افکار از ذهنت بگذرن اما بهشون واکنش نشون ندی. درست مثل وقتی که به آسمون نگاه می‌کنیم و ابرها رو می‌بینیم که میان و میرن به افکارت نگاه کن اما درگیرشون نشو، بذار بیان و برن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز