يادم بديد

برو جلو اینه درباره یه موضوع صحبت کن اونجا حرکات خودتو میبینی 

مگه داری جوک تعریف میکنی که بخندی .

منم مث تو بودم تند صحبت میکردم و هول میشدم

تمرین کردم که اروم حرف بزنم خیلی بهتر شدم

کتاب زیاد بخون

کتاب زیاد بخون ،دایره لغاتت زیاد میشه،مهم نیس در چه مورد ،هرچی علاقه داری ،حتی رمان و داستان،سعی کن خودت باشی لازم نیس نقش بازی کنی،اگر سکوت کنی و فعال گوش کنی هم خوبه

منم دقیقامثل توام یهوکلماتی ک اماده کردم ازیادم میرن تپق میزنم زبونم نیگیره مخصوصااگرطرف صحبتم غریبه باشه یاباهاش رودروایسی داشته باشم ....

گستره واژگانتو زیاد کن

از روی کتاب بلند بلند بخون آروم و شمرده انگار داری برای کسی میخونی

موقع حرف زدن حواست به کلماتت باشه نه اطرافیان

جلو آینه تمرین کن. مثلا سلام و احوالپرسی یا صحبت در مورد لباست

نه جدی نه تت بناگوش لبخند های ملیح یکم رسمی ولی راحت محترمانه صحبتتو بکن دیگه زبونم میگیره و اینا چیه حرفتو بزن اشتباهی چیزی بگی که قرار نیست اعدامت کنن😑😕

توی آینه صحبت کن.خودت رو توی آینه قشنگ ببین و دقت کن.کلمات رو آروم و بدون عجله ادا کن و فکر کردن رو فدای تند حرف زدن نکن.واژه هارو دقیق بگو.مثلا هنگام ادای حرف(O) لبات باید به گرد بودن نزدیک بشه(کتاب تکنیک های بیان صحیح در موسیقی)خودت رو دست کم نگیر و اعتقاد داشته باش حرف صحیح رو داری میزنی پس دلیلی برای ترس در گفتار وجود نداره.بازیهای(تمرینهای)تند گفتن و سه بار گفتن برخی جمله هارو انجام بده و زیاد تکرار کن البته به روشی که گفتم آروم و دقیق)مثال:شیش سیخ کباب...و و امثالهم.موفق باشی.

موقع حرف زدن فکرت جا دیگه نباشه یا جمله بعدیت رو آنالیز نکن.دقیقا ب همون حرفی ک در لحظه داری میزنی تمرکز کن فقط.کلا همیشه تو فکرت این باشه ک بقبه مثل منن و هیچ برتری نسبت ب من ندارن.اونا هم یکی هستن مثل من...اعتماد ب نفست رو بالا ببر

همین دوروزپیش داشتم باعموی همسرم صحبت میکردم وتعارفات همه چی خوب پیش رفت البته موقع صحبت کردن یهوناخوداگاه بدنم سرتاسرمنقبض میشه ودستاموبهم فشارمیدم یهواخرحرفاگفتم شماهم تشریف بیاریدمزاحم بشید🤦🏻‍♀️خداروشکربقیه حرف میزدن نشنید

من تن صدام خیلی ضعیف میشه تو جمع 

منمممممم