2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

درماه چقدر لاغرمیکنم قیمتش چنده چاق نشم یه وقت

برای من با رژیم کاهش ۴تا۵کیلویی بود 

توش زیره و چای سبز ‌و کرفس 

من پارسال بسته ای ۴۰میگرفتم 

الان شده ۹۵

بیشتر از ۳ماهم نباید مصرف بشه

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵
چند کیلویی گلم. قرص بدون تجویز پزشک ممنوعه


۸۸کیلوام ۲کیلو تو دوهفته اضافه کردم قرص افسردگی واعصاب میخورم اشتهام زیاد شده دکترم گفت نگران نباش درست میشه گفت حال روحیت داره خوب میشه چاق شدی گفت نترس ولی من ناراحتم ولی خداییش حال روحیم بهتر شده وقتی قرص هارو خوردم افسردگی بهتر شده ولی چه فایده دو کیلو اضافه کردم

2790
2778
2791
2779
2792