من سیتالوپرام و تری فلوئپرازین میخوردم ، ببین عزیزم دارو فقط موقتی ارومت میکنه این خودتی ک باید ب خودت کمک کنی سعی کن از اون وضعیت روتین در بیای یه سرگرمی ایجاد کن یه تغییر تو زندگی بده خیلی تاثیر داره واقعا و اینکه دوش آب سرد خیلی خوبه استخر حتما برو دمنوش های ارام بخش بخور چای دم میکنی تو چاییت غنچه گل محمدی بنداز گلاب بو کن تو خونه خوشبوکننده ایفل بزار و از ادمای منفی هم دور باش حتما نتیجه میبینی و پیش روانشناس خوب هم برو