2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من و پسرمم موهامون فر 

واسش اسپری گره بازکن فیروز اون رنگ آبی رو بزن خیلی ناز میشه

شب شب شعر و شوره شب شب ماه و نوره با یار قرار گذاششششتم دیر کرده راهش دوره(با ریتم بخون دلبندم)

از حموم ک میاد اول یه اسپری فیروز نرم کننده،رنگ سبزش بگیر اسپری کنه قشنگ،باعث میشه موهاش نرم بشه،بعد روغن نارگیل بزنه و بزاره مواد جذب موهاش بشه،وقتی ک بیشتر خشک شد ی شسوار ساده بگیره،حالا اگه سرم مو میزنه یا روغن آرگان،منم موهام اینطوریه حتی سشوار نمیکشم ولی موهای من فر درشته

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز